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[POBA 이벤트] "행정공제회 페이스북 오픈 이벤트"
이벤트 바로가기> http://goo.gl/wimnmu
지금 행정공제회 이벤트 페이지에서
페이스북 오픈 이벤트 진행하고 있습니다.
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이벤트에 응모하실 수 있습니다.
(기존에 '좋아요' 만 눌러주신 분들께서는
꼭 응원의 글도 남겨주세요~!!)
많은 참여 부탁 드리겠습니다 ^0^/[POBA 공지] '2013 POBA 감동 체험수기 공모'
행정공제회에서는 행정공무원의 예능계발 및
정서함양을 도모하고, 행정공제회 공감, 소통 문화확산을 위해
'POBA 감동 체험수기 공모전' 을 개최 하고자 하오니
많은 관심과 참여 부탁 드리겠습니다 ^^
- 공모기간 : 2013.7.1(월) ~ 8.14(수)
- 공모대상 : 행정공제회 일반회원 및 특별회원
- 공모방법 : 행정공제회 홈페이지(www.poba.or.kr) 접수
(고객지원 > POBA 체험수기>공모전 접수)
- 공모주제 : 행정공제회와 연관되어 감동체험을 공유할 수 있는
모든 주제
- 공모양식 : 신청서 다운로드
- 공모일정 : 7.1(월)~8.14(수)
1차심사 : 9.2(월) → 2차심사 : 9.23(월)
- 시상내역 : 총 상금 1,070만원
- 발표 : 2013.10.1(월) 행정공제회 홈페이지 공지 및 개별통지
- 문의 : 행정공제회 복지홍보팀 공모전 담당자 sugi@poba.or.kr
< POBA 체험수기 공모전 바로가기>
http://www.poba.or.kr/support/exper.jsp?gMenuCode=CT05050000갈증이 심하면 더운물을 마시거나
냉수에 레몬,식초를 몇 방울 떨어뜨려 마시면
찬물보다 갈증이 떠 빨리 사라진다고 하네요.
덥다고 차가운 물을 너무 많이 마시면
배탈이 날수도 있으니 조심하셔야겠죠? ^^
이미지출처 : http://blog.naver.com/whitesha여름철 모기 때문에 짜증나는 분들 많으실텐데요,
모기를 쫓으면 안되는 이유가 있다고 합니다.
모기 함부로 죽이지 마라!
그래도 너 좋다고 따라다니는 애는
걔밖에 없다!
이미지출처: 인터넷 커뮤니티성냥불로 만들었다고 하면 믿으실까요? ^^
불이 붙은 성냥과 연기, 또는 타고 남은 재 등을 활용하여
여러가지 모양의 예술로 승화시킨
"스타니슬라프 아리스토프" 의 작품 중에 하나를 소개해봅니다.
by Stanislav Aristov[POBA 이벤트] "행정공제회 페이스북 오픈 이벤트"
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많은 참여 부탁 드리겠습니다 ^0^/여름하면 떠오르는 과일 "수박"
하지만 고심 끝에 고른 수박이 맛이 없다면???
여러분들만의 수박 잘 고르는 방법이 있으신가요?
<Tip> 잘 익은 수박 고르는 법
1. 표면에 흠이 없고 매끈한 것
2. 색깔은 암녹색의 줄무늬가 선명한 것
3. 원형에 가까우며 꼭지가 마르지 않고 신선한 것
4. 수박 꼭지 부위가 약간 함몰된 것
(안으로 살짝 들어가 있어야 맛있다고 하네요)
5. 지면에 닿았던 부분이 연한 노란색을 띠는 것
6. 두드렸을 때 맑은소리가 나는 것
더운 여름 제철과일 많이 드시고, 건강 잘 챙기세요~!
이미지출처: 인터넷 커뮤니티비내리는 거리에서 그대 모습 생각해♪
또 비소식이네요, 다들 우산 챙기셨죠?^^
불금 잘 보내세요~!
이미지출처: 인터넷 커뮤니티무더운 날씨속의 불청객, 날파리
이번에는 <날파리 퇴치법>에 대해 소개해보겠습니다.
1. 빈패트병을 잘 씻으신 후, 반을 잘라주세요
2. 매실액과 물을 2:1 비율로 섞어 패트병에 넣어주세요
3. 패트병 입구를 거꾸로 하여 남은 패트병에 끼워주세요
※ 종이컵에 랩을 씌운 후, 1cm정도의 구멍을 뚫어주셔도 됩니다.
※ 과일껍질, 맥주, 식초물, 막걸리 등을 넣으셔도 되지만,
매실액이 효과가 가장 좋다고 하네요^^나뭇잎으로 예술작품을...
어릴 적에 색종이를 오려서 재미있는 모양을 만들곤 했었는데요
나뭇잎으로도 이렇게 예쁘게 디자인을 할 수 있다는 것이
신기하기만 합니다.
애벌레가 나뭇잎을 먹어가는 과정에서 생기는 모양에서
아이디어를 얻었다고 하네요.
'로렌조듀란' 홈페이지
http://naturayarte.jimdo.com/여름철 습기 제거에 도움이 되는 친구들을 소개해보겠습니다.
여러분들만의 '습기제거 노하우'가 있으시면 알려주세요!^^
1. 숯
※ 물로 씻어 전자레인지에 말려 다시 활용이 가능
2. 양초(향초)
3. 솔방울
※ 주어온 솔방울을 뜨거운 물에 소독 후 사용
4. 신문지
5. 실리카겔(건조제)
6. 굵은 소금
※ 햇빛이나 오븐에 넣고 말리면 무한대로 사용 가능
7. 베이킹소다
※ 침구를 햇빛에 말리기 어려운 장마철에는 베이킹 소다를
과감하게 침구와 침대 위에 뿌렸다가 청소기고 슝슝~
8. 얼음
※페트병에 물을 넣고 얼린 뒤, 큰그릇에 담아놓으면
차가운 성질때문에 공기중의 수분이 병에 달라붙는다네요!몸과 마음을 가볍게 몸속 독소를 없애자!
<독소 배출을 위한 실천리스트>
1. 현미가 70% 이상 포함된 잡곡밥을 먹자.
2. 밀가루 음식이나 가공식품 섭취를 줄이자. 만약 밀가루
음식이나 알코올, 가공식품을 먹는 날이면 꼭 유산균과 과일,
채소(해독주스)를 같이 먹자
3. 매실액 15cc 와 물 15cc를 섞어서 하루 2잔 정도 마시자.
많은 유기산이 소화작용을 돕는다.
4. 하루 필요 단백질을 보충하자. 보통 자기체중을 g으로 바꾸면
하루 필요량이 된다. 예) 50kg이면 50g필요
5. 과일, 채소를 먹자. 해독주스 1~2잔 + 생과일, 채소 자주 먹기
6. 유산균을 먹자.
7. 심호흡과 스트레칭, 걷기운동을 생활화하자.
<해독주스 만드는 방법>
● 재료 : 브로콜리, 당근, 토마토, 양배추, 사과, 바나나, 물
● 만드는 방법
1. 브로콜리, 당근, 토마토, 양배추는 같은 양으로 준비한다.
2. 사과와 바나나는 기호에 따라 양을 조절한다.
3. 브로콜리, 당근, 토마토, 양배추를 살짝 잠길 정도의
물을 붓고 10~15분간 삶는다.
4. 차갑게 식힌 후 삶은 채소와 삶은 물, 사과, 바나나를 넣고
믹서에 간다.
5. 기호에 따라 요구르트나 매실청을 넣어 마신다.
몸속에 독소가 쌓이면 각종 질병에 노출되기 쉽고
살이 잘 찌거나 빠지지 않는 등 여러 가지 부작용이 따릅니다.
늘 피곤하고 몸이 찌뿌듯한 것 또한
몸속의 독소를 제때 배출하지 못한 증상이라고 하네요
출처: 평생건강 지킴이 건강보험 웹진
http://www.nhis.or.kr/2013 POBA 가족캠핑데이 신청자 모집 (~8.15)
직장생활 하시느라, 혹은 바쁘다는 핑계로
가족과 함께 많은 시간을 못 보내신 분들을 위해
행정공제회에서 가족캠핑데이를 준비하였습니다.
건강도 챙기고, 가족과의 잊지못할 추억을 만들 수 있는
가족캠핑데이에 참가해 보시는 것은 어떨까요? ^^
※ 캠핑장비 풀세트를 무상으로 지원한다고 합니다~!
◎ 모집기간 : 2013년 8월 1일 ~ 8월 15일 (2주간)
◎ 신청방법 : POBA누리 내 '2013 POBA 가족캠핑데이 코너'
▶ 신청자 접수
※ 당첨자 선정 : 무작위 선정
※ 포바누리 홈페이지 http://www.pobanuri.or.kr/
◎ 당첨자발표 : 8월 21일 (수)
◎ 참가자격 : 공제회 회원이면 누구나 신청가능!
자세한 내용은 POBA 공식블로그에서 확인하세요~!
바로가기 > http://blog.naver.com/pobain/50176463186오늘이... 입추인가요?!
예전엔 입추 "느낌 아니까"
가을을 맞이할 마음의 준비를 하곤 했는데
벌써부터 말복이 생각납니다 ^^;
농사를 중요하게 여겼던 시절..
절기라는 것이 참 중요하다고는 하지만
요즘은 사계절의 구분도 점점 없어지고,
날씨도 예측하기 힘드네요.
아무튼 무더위 속에 건강 잘 챙기시고,
가을느낌이 물씬 풍기는 시 한 편 띄워보겠습니다
한 잎 두 잎 나뭇잎이
낮은 곳으로
자꾸 내려 앉습니다.
세상에 나누어줄 것이 많다는 듯이
나도 그대에게 무엇을 좀 나눠주고 싶습니다.
내가 가진 게 너무 없다 할지라도
그대여
가을 저녁 한 때
낙엽이 지거든 물어보십시오
사랑은 왜
낮은 곳에 있는 지를
가을엽서, 안도현초등학생 자기소개 악보를 공개합니다.
음성이 지원되네요 ^^;내가 살아 보니까
사람들은 남의 삶에
그다지 관심이 많지 않다.
그래서 남을 쳐다볼 때는
부러워서든 불쌍해서든
그저 호기심이나 구경 차원을 넘지 않는다.
내가 살아 보니까
정말이지 명품 핸드백을 들고 다니든
비닐봉지를 들고 다니든
중요한 것은
그 내용물이란 것이다.
내가 살아 보니까
남들의 가치 기준에 따라
내 목표를 세우는 것이
얼마나 어리석고
나를 남과 비교하는 것이
얼마나 시간 낭비고
그렇게 함으로써
내 가치를 깎아 내리는
바보 같은 짓인 줄
알겠다는 것이다.
내가 살아 보니까
결국 중요한 것은
껍데기가 아니고
알맹이다.
겉모습이 아니라
마음이다.
예쁘고 잘 생긴 사람은
TV에서 보거나
거리에서 구경하면 되고
내 실속 차리는 것이
더 중요하다.
재미있게 공부해서 실력 쌓고
진지하게 놀아서 경험 쌓고
진정으로 남을 대해
덕을 쌓는것이
결국 내 실속이다.
내가 살아 보니까
내가 주는 친절과 사랑은
밑지는 적이 없다.
소중한 사람을 만나는 것은
한 시간이 걸리고
그를 사랑하게 되는 것은
하루가 걸리지만
그를 잊어버리는 것은
일생이 걸린다는 말이 있다.
남의 마음 속에
좋은 추억으로 남는 것 만큼
보장된 투자는 없다.
-故 장영희 교수의 에세이 살아온 기적 살아갈 기적 중에서-미성년의 원인은 이성이 부족한 데 있는게
아니라 다른사람의 지도 없이 스스로 생각하려는
결단과 용기가 부족한 데 있다
- 임마누엘 칸트
아무것도 스스로 선택하지 않고 무엇을 하든
남에게 의지만 하려는 사람은 어른이라고 할
수 없습니다. 자신의 삶을 책임지는 진짜 어른
이 되고싶네요 ^^요즘 너무 더우시죠 ?
전국의 대부분 지역에 폭염특보가 내려짐과 동시에
열사병 주의보도 함께 내려졌는데요
그래서 오늘은 열사병 예방법을 알아보겠습니다~
열사병을 예방하려면
먼저 ! 폭염주의보가 내려지면 낮 12~오후5시 사이에는
외출을 되도록 삼가는 것이 좋습니다
둘째 ! 평소에 자주 물을 마셔 체내 수분공급을
적절히 받는것이 좋은데요
커피나 에너지음료는 오히려 이뇨 작용을 촉진시켜서
탈수증상을 일으킬 수 있으니 되도록 물을 마셔주시는
것이 좋습니다
셋째 ! 너무 덥다고 에어컨 온도를 낮게 설정해두시는
경우가 많은데 실내외 온도차가5도내외로 맞추는것이
냉방병, 열사병 예방에 좋습니다
이번주는 내내 찜통더위가 이어질것이라고 합니다ㅠ
우리 모두 더위를 물리치시는 한 주 되시길 바래요 ^^98세의 할머니께서 돌아가시기 2주전에
찍은 사진이라고 합니다
한 장의 사진이지만 정말 많은 것들을
생각해볼 수 있는 사진인데요
여러분은 어떤 생각을 하셨나요~?행정공제회에서 여러분의 참여를 기다립니다.
1. 숨겨진 맛집을 찾아라.
- 회사근처 숨겨진 맛집을 사진과 함께 보내주세요.
2. 나도 웹툰작가다.
- 회원님들의 웃고 울었던 여러 사연을 보내주세요.
매월 추첨을 통해 웹툰이 제작됩니다.
사연 보내실 곳
행정공제회 이메일: pobain@naver.com
